Q黄瓜生吃减肥效果好还是熟吃减肥效果好呢

2020-06-08

描述：

黄瓜生吃减肥效果好还是熟吃减肥效果好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

黄瓜吃减肥效果要比煮熟吃减肥效果更好一些。黄瓜是一种低热量的蔬菜，而且里面含有的水分也比较多，还有丰富的膳食纤维，在生吃黄瓜的时候能更好的让身体里面补充一些营养物质，能促进胃肠道的蠕动，可以达到减肥的效果。但是不能光吃黄瓜进行减肥，也要配合其他的饮食，平时要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。