Q走路40分钟可以减肥吗
女 36岁 2021-06-08
描述：
最近两天我吃的特别多，我发现我的身体越来越肥胖了，我想通过走路来进行减肥，走路40分钟可以减肥吗？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
走路40分钟是可以减肥的，但是一定要注意坚持肥胖并不是一天两天形成的，只有坚持锻炼才可以燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。
走路属于一种常见的运动方式，能够减少身体的脂肪，并且还可以提高身体的素质。运动的同时最好也控制下饮食，饮食上不要吃高、高油、高脂的食物，以免造成脂肪堆积。
要注意合理运动，不要进行剧烈的运动。
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