Q跑40分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

跑40分钟能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑40分钟是可以减肥的，跑40分钟，这样就可以让身体里面的热量和脂肪进行燃烧，这样也就会减少身体里面热量和脂肪的堆积，而且还能够促进身体的新陈代谢加快。但是在跑步的过程中也要注意补充水分，避免出现身体缺水的现象，需要减肥者长时间的坚持才可以。可以选择其他的有氧运动进行锻炼，比如跑步、打网球、跳肚皮舞。