Q每天走40分钟能减肥么

2020-05-16

描述：

每天走40分钟能减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走40分钟应该可以减肥的。尤其是进行走路的过程中要讲究好正确的走路姿势，每次进行运动的时候，要做好相应的热身活动为宜，避免在走路过程中出现脚部扭伤等不适的现象。尽可能的坚持住锻炼，每次运动的时间可以在30分钟以上，而且还要注意的是做的运动尽量是有氧运动比较好，这样的话对减肥有效果，在此之上再加以合理的饮食应该就可以了。