Q每天饭后走路30分钟可以减肥吗

2020-05-22

描述：

每天饭后走路30分钟可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天饭后走30分钟是可以减肥的。饭后走路属于运动，运动能够增加体内的消耗，从而分解体内多余的脂肪，来达到减肥的目的。但是减肥是一个循序渐进持之以恒的过程，如果想要有明显的效果，需要坚持走路，偶尔一次走路是不会有明显效果的。减肥除了要运动以外，还应该要注意控制饮食，尽量的不要吃热量太高、太油腻的食物，可以多吃蔬菜水果。