Q饭后走20分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

饭后走20分钟能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭后走20分钟是可以减肥的，饭后行走有助于加快消化系统的蠕动，增加能量消耗，使脂肪不在腹部、腿部等位置沉积，进而达到减肥的目的，但是需要注意走路的时机，一定要在饭后半小时之后再进行运动，如果吃完饭就开始走路，很有可能会导致胃下垂，并且对于那些本身就有消化系统基础疾病的人群来说，也有可能会导致胃痉挛、胃肠应激综合症等问题。