Q走四十分钟可以减肥吗

2020-05-20

描述：

走四十分钟可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

走路40分钟是可以减肥的，走路也属于运动，运动能够加大体内能量的消耗，可以促进体内脂肪的溶解与燃烧，所以是可以减肥的。但是运动减肥需要持之以恒的，偶尔一次的运动并不能够起到减肥的效果。一般每天走路40分钟，坚持一个月才能看到比较明显的效果，运动减肥的同时，还应该要注意控制好饮食，尽量的不要吃高热量太油腻的食物。