Q爬楼梯十分钟能减肥吗

2020-05-20

描述：

爬楼梯十分钟能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

爬楼梯十分钟只要能够长期坚持下去，就可以达到减肥的作用。爬楼梯虽然看起来比较简单，但是却是属于一种运动方式，这种运动可以大量消耗掉人体的能量，尤其是对于减肥有帮助。每天进行十分钟的爬楼梯运动，身体上的热量可以得到一定的消耗，只要这种运动能够长期坚持下去，人就可以达到减肥作用。但是在采用爬楼梯减肥的同时，还需要控制自己的饮食，否则效果就不会特别明显。