Q女生怎样合理减肥不影响健康

2020-05-14

描述：

女生怎样合理减肥不影响健康

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要减肥的话，一定要合理减肥，以免对身体的健康状况造成一定的影响。建议在日常生活中一定要注意个人的饮食问题，需要多吃一些新鲜的水果蔬菜和富含纤维素的食物，能够有效的避免脂肪的堆积，导致体重持续增长。不要吃一些高脂肪，油腻性，油炸类，高胆固醇的食物，可以结合运动的方式进行减肥，能够有效的燃烧身体脂肪。