Q怎样提高身体代谢而起到减肥的效果?

2020-05-23

描述：

怎样提高身体代谢而起到减肥的效果?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要提高新陈代谢，那么减肥的人在日常的生活中应该要养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，因为良好的睡眠质量有助于提高新陈代谢，从而对于减肥也是有一定的好处的。同时，减肥的人还应该要适当的多喝一些水，因为多喝一些水也可以促进新陈代谢，从而对减肥也是有一定的帮助的，同时多喝一些水还可以有效地增加饱腹感。