Q黄瓜煮着吃还是生吃减肥

2020-05-14

描述：

黄瓜煮着吃还是生吃减肥

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

黄瓜煮着吃还是生吃都是比较减肥的，建议你最好是可以生吃的，因为生吃的话，黄瓜中所含有的维生素，以及微量元素没有被热水损坏，是对于身体有好处的，并且热量也是比较少的。除此之外的话，如果想要减肥，建议你最好还是能够多做一些有氧运动和无氧运动相结合。饮食的方面一定也要控制，避免太多脂肪、碳水化合物的摄入。