Q苹果生吃减肥还是煮着熟吃减肥

2020-06-07

描述：

苹果生吃减肥还是煮熟吃减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说生吃苹果比煮熟吃苹果会更减肥，因为生吃苹果可以更多的摄取苹果里面的营养物质，同时生苹果含有的膳食纤维会比较多一些，所以对于减肥会更加的有帮助。在减肥的时候一定要采取比较科学合理的方式，通常可以通过运动锻炼和合理饮食的方法，如果盲目的减肥就，有可能会影响到减肥效果，还有可能对身体的健康造成一定影响。