Q腰肌损伤了要怎么治疗

女 42岁 2019-03-31

描述：

我长时间从事打字工作，每天需要座在电脑前十几个小时，现在有腰肌损伤了，这需要哪些治疗呢？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰肌损伤的人最好就是不能过于劳累，适当休息，再就是一定要改正不良的习惯防止肌肉张力失调。通过理疗、推拿、按摩等方法来舒筋活血。有固定压痛点者，可用一些药物来进行封闭的治序。适当采用物理治疗也是可以增强治疗效果的。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。由于腰骶是承受人体的重量的大关节，是腰部活动的枢纽，因此有目的加强腰部肌肉锻炼，如果前身，后身，侧弯，回旋以及仰卧起坐的动作使腰部肌肉发达有力也能起到很好的效果的。