Q腰肌损伤怎么治疗

女 26岁 2019-03-01

描述：

最近一段时间感觉腰部疼的厉害，在床上躺着会好点，去医院检查说是腰肌损伤。腰肌损伤怎么治疗？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损，也就是腰部肌肉的损伤，不是韧带损伤，腰部没有什么韧带。腰肌损伤多为劳累，休息不好等导致的，和个人体质也有一定关系。腰肌劳损最主要的办法就是多休息，睡觉的时候最好是躺平板床。平常可以试试倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。如果疼的厉害，可以多休息，注意腰部保暖，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，也可以减轻疼痛。