导致腰肌劳损的原因通常有以下四种： 第一，急性的腰扭伤，通常5%的患者经过治疗后都可以痊愈，但也可能会加重损伤，导致慢性的腰肌劳损。 第二，长期反复的腰部的轻损伤，或者腰肌长期处于强迫体位的工作，如久坐、久站、搬抬重物等导致。 第三，腰椎先天畸形或者骶椎腰化、隐形骶椎裂等均可以容易发生腰肌劳损。 第四，环境的寒冷、潮湿以及气候变化，也可能会加重腰部劳损发生，或引起疼痛症状加重。
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