肌肉损伤几天能恢复

肌肉损伤可能需要1个月左右的时间才能恢复。
大的肌群，比如髂腰肌或者臀大肌、股直肌等损伤了以后，经过积极对症治疗，卧床休息，可能需要1个月左右的时间能逐渐恢复。在治疗期间需要给予局部的冷敷，在急性期缓解肿胀的症状，后期需要热敷，而且要局部涂抹酮洛芬凝胶进行疼痛症状的改善。
如果是出现肌肉的断裂，可能需要进行手术治疗，恢复的时间更长。对于其他部位的一些损伤，比如斜方肌或者腹肌的损伤，可能恢复的时间会更短一些。但是对于一些，比如胸肌或者肌肉使用频率比较高的部位，恢复的时间可能会慢一些。