Q中午吃多了会发胖吗

2020-05-13

描述：

中午吃多了会发胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中午偶尔吃多了，不会引起发胖的。发胖的原因主要是经常的食用一些高脂肪和高胆固醇的食物，还有平时不注意锻炼，活动少，容易产生脂肪堆积，造成肥胖。一定要养成健康的饮食习惯，不暴饮暴食，不要经常吃一些肥肉和一些动物的肝脏等，还要注意，尽量不要吃过多的甜食，免引起肥胖，适当吃点新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，能增加免疫力，保持大便通畅，有利于排除体内毒素，也避免发胖。