Q番薯吃多了会发胖吗

2020-05-13

描述：

番薯吃多了会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

番薯吃多了也会发胖，任何食物吃太多都会引起发胖，番薯类含有大量的纤维，一般不容易发胖，但是不能吃太多番薯类，大量的糖分会引起发胖，建议可以适当的吃。减肥期间可以吃土豆、豆腐、黄瓜、西红柿之类的含脂肪比较少的食物，同时多喝水，多运动。想减肥可以用高蛋白、低脂肪的食物代替高脂肪、高淀粉的食物，建议可以每天早上吃两个水煮鸡蛋，加上一杯低脂牛奶，中午可以用鸡脯肉代替主食，晚餐可以以好消化的蔬菜为主。