Q鱿鱼晚上吃了会发胖吗

2020-05-18

描述：

鱿鱼晚上吃了会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鱿鱼晚上适当吃是不会造成发胖的。因为鱿鱼的营养价值非常高，而且所含营养物质也是比较多的，含有钙、蛋白质、牛磺酸、磷维生素等，能够补充人体所需要的营养成分，而且最主要的是脂肪量是非常低的。但如果是吃的太多，可能会引起消化不良腹胀的情况。建议在减肥期间要荤素搭配合理，多吃青菜、少吃肉食，而且要配合运动。