Q晚上吃凉皮发胖吗

2020-05-15

描述：

晚上吃凉皮发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃凉皮会发胖的。因为凉皮都是淀粉做的，所以会导致发胖，但是不要吃的过多。晚上最少最好吃一点水果之类的，或者是吃一些青菜，这样身体就不会发胖。面食吃多了会导致人发胖，不要吃高热量的食物，可以多吃一些粗纤维的食物。平时要加强的锻炼身体。饮食上不要吃的过饱。只要不感觉饿就不要再吃了。吃多了反而代谢不出去。