Q晚上吃鱿鱼会不会发胖

2020-05-13

描述：

晚上吃鱿鱼会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃一些鱿鱼不会造成发胖的现象，因为鱿鱼中的脂肪含量比较低，而且热量少，另外还含有一些蛋白质以及牛磺酸和维生素等各种营养成分。也可以缓解疲劳、保护视力及预防贫血等作用。但是不可以过多的食用，因为个鱿鱼含有的胆固醇较高，吃多了以后可能会造成胆固醇血症。另外也不能与含维生素C高的食物一起食用，如果一起使用的话，有可能会造成中毒的现象。