Q蹦床怎么跳才能达到减肥的效果

2020-05-17

描述：

蹦床怎么跳才能达到减肥的效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蹦床能够达到减肥的效果还是不同的，可以根据个人的身体情况进行选择，一定要坚持运动一段时间，这样能够更好的帮助减肥，还能够有效地预防出现反弹的情况。运动一会儿后要适当的休息一下，补充一下身体里的水分，要保证身体里水分的充足。运动减肥期间对身体里水分的需求还是比较大的，还要注意多吃一些新鲜清淡的食物，能够更好的减肥。