Q每天跳半小时蹦床能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天跳半小时蹦床能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳半个小时蹦床可以起到减肥的效果，只是效果不是特别的明显，患者在跳蹦床时身体处于运动的状态，能够快速地消耗体内的脂肪，减肥期间饮食方面不要吃高油腻的食物，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，必要时可以适当的多做一些有氧运动，比如打篮球或者爬山之类的，饮食方面可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜。