Q每天深蹲一百个多久可以减肥

2020-05-18

描述：

每天深蹲一百个多久可以减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天深蹲100个是可以达到减肥的效果的，但具体要练多久还要根据减肥者的身体状况来决定。一般的情况下，做深蹲这种运动，长时间坚持一个月左右就可以看到减肥的效果。在做深蹲运动的时候，主要是能将腿部的一些脂肪以及腹部的脂肪进行消耗掉，但是做深蹲不能一次性做100个这样比较太累，可以分成三组或者是四组进行运动。