Q只做深蹲可以减肥吗

2020-05-15

描述：

只做深蹲可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

只做深蹲是可以减肥的。但是想要只做深蹲来达到减肥的目的，需要长时间坚持。要每天都坚持做，深蹲在一定程度上算是一种无氧运动，最好可以配合一些有氧运动来减肥，深蹲减肥的时候要注意休息。深蹲本身主要就是进行腿部肌肉的锻炼，所以可以起到瘦腿的作用，但是要长时间的坚持才会达到瘦身的目的，所以不要因为一时没有明显减重，就轻易放弃。