Q深蹲一天做多少个可以减肥

2020-05-19

描述：

深蹲一天做多少个可以减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

深蹲每天做30个左右对正在减肥的人帮助很大，但是必须要每天坚持。平时也还可以多加强运动，比如选择游泳运动，通过游泳或者是骑自行车的方式来达到减肥的目的。对于减肥一定长期坚持才有帮助，而且在平时也需要注意控制饮食的摄入量，不能一次性吃得太多，而且每天的热量也要控制在一定范围内，不然每天收入多，没有及时消耗，不利于减肥。