Q每天晚上深蹲能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天晚上深蹲能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上深蹲也是可以减肥的，通过深蹲减肥的效果也是可以的。因为它燃烧身体脂肪的速度比较快，但是通过深蹲来进行减肥，也是需要注意个人的饮食，饮食上尽量吃一些比较清淡一点的食物，清淡一点的食物是更加有利于消化，所以通过深蹲来减肥的患者，平常的时候要多吃一些新鲜的蔬菜。在深蹲减肥的过程中也是要注意养成需要每天大便的习惯。