Q请问孕中期需要补什么营养

女 33岁 2019-06-10

描述：

我现在是怀孕中期，宝宝在妈妈肚子里要吸收营养，请问医生孕妇孕中期需要补什么呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在孕中期要满足胎儿迅速生长的需求，就要补充足够的热能和营养素。孕中期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙，多吃些含钙量高的食物：如奶类、鱼类、虾、豆制品、芝麻等。但是孕妇也不能不加节制地过度进食，切记不要盲目乱补。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的发生。建议您平时多吃有营养的食物，多吃蔬菜水果，放松心情，避免过度劳累，定期复查彩超！孕中期是相对舒适的阶段，孕妇的妊娠反应逐渐好转，因此，孕妇食欲好转，情绪稳定，是一个补充营养的好阶段。