Q怀孕初期需要补充哪些营养

女 26岁 2019-05-21

描述：

我辛苦的备孕了三年才终于的怀孕了，全家人也都非常的开心，之后就是特别的紧张我的肚子，每天都想把最好的东西给我，而我自己也很注意胎儿的营养问题，想知道这头一个月需要补充什么营养呢？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一般备孕前三个月就应该补钙、补铁、补叶酸。孕早期也同样适用。在怀孕的前几个月要注意补充叶酸，而且一般都是在前三个月补充的比较多，后期就可以停掉。在此期间，还要注意补充铁、钙，也是为了防止孕期缺钙和缺铁性贫血。到了中期之后，可以补充ＤＨＡ，这个是对胎儿大脑发育有益的，别的方面就是要均衡营养。利用食物的多样化，多吃新鲜瓜果蔬菜，日常饮食中要增加瘦肉、蛋、牛奶的摄入，补充蛋白质，还有一点是随时注意孕期中的体重，这是怕体重增加过快，预防巨大儿的出现，总之要时刻注意母体的营养与健康。