Q孕早期需要补充哪些营养？

女 22岁 2019-07-02

描述：

我今年22岁，在农村结婚都比较早，现在就怀孕了也是很早了，农村比较传统，不太重视，孕早期需要补充哪些营养？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后胎儿逐渐长大，营养需求渐渐增加，孕期营养需要加强和平衡。早期孕妇体内储存的营养物质，无需特殊的补充营养，即可满足胎儿发育的需要。怀所需要的营养并不是很多，注意营养均衡就是，不要吃太多，以免营养过剩，比如每天一个鸡蛋，一杯牛奶，合理搭配新鲜蔬菜水果，肉类谷类，适当吃一点坚果。建议怀孕初期服用叶酸片，避免接触放射性物质和对胎儿有害的药物，按时进行各种产前检查就是。不要干重体力活，注意日常的休息以及个人卫生。