Q孕早期需要补充什么营养？

女 22岁 2019-05-14

描述：

妹妹前两天查出怀孕了，以前没有怀过孕，不知道哪些营养需要补充。孕早期需要补充什么营养？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕早期时最重要的是补充叶酸，叶酸有助于血细胞的形成，能够预防胎儿神经管畸形。口服液叶酸片0.4mg，每天一次，女性在怀孕早期有可能会出现早孕反应，所以饮食要多样化，多吃富有营养，易消化以及富含维生素的食物，如：瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及新鲜的蔬菜水果，也要补充钙、磷等微量元素，能够促进胎儿骨骼及牙齿的发育。怀孕期间不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃辛辣刺激性食物和生凉食物，及时去医院做产检。注意观察胎儿的变化。