Q如何克服自卑

2020-10-13

描述：

如何克服自卑

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

可以通过以下几种方式来克服自己的自卑：1.正确认识自己，自己要首先了解自己，找到自己的优缺点，放大优点、改正缺点，还可以询问别人的意见，这样会了解得更清楚；2.可以尝试系统脱敏法来进行缓解，例如鼓励自己做一件之前不敢尝试的事情，一点一点地去完成，不用着急；3.每天鼓励自己，多交朋友，积极主动地面对生活。