Q大丫头辟谷减肥能有效果吗

2020-05-26

描述：

大丫头辟谷减肥能有效果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

辟谷减肥应该会有减轻体重的效果，但如果不吃东西的时间太长的话，可能会影响到人体对食物营养的所需，可能会降低个人的免疫力，容易引发感冒的问题的出现。所以不建议采用节食或者是辟谷的方式来减轻体重，如果要减肥的话，需要选择健康的饮食方式。而且还要配合着多做户外运动，例如可以跑步、跳绳等，应该都有辅助的减肥功效。