Q一个月瘦15斤的减肥食谱

2020-05-18

描述：

一个月瘦15斤的减肥食谱

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

并没有什么一个月瘦身15斤的减肥食谱。在一个月当中具体能够减掉多少，是要看个人的运动量多少来决定的，所以普通的饮食是没有办法达到这个效果的。其实在减肥这方面是可以配合一些减肥食谱的，这些减肥食品，主要是以清淡的食物再配合一些粗纤维的食物为主的。因为这些食物当中的蛋白质或者是微量元素可以帮助身体增加燃烧脂肪的能量。所以在平时的生活当中，只是靠一些减肥食谱的话，是达不到一个月瘦15斤的。