Q后肩上的肉太多怎么减肥

2020-05-18

描述：

后肩上的肉太多怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

后肩上的肉太多可以选择双臂举高或者是打乒乓球、羽毛球等运动，来进行减肥，也可以在家进行一些瑜伽有氧运动。肥胖并不是一天两天所行的，可能跟长时间的饮食不良或者是缺乏运动有很大关系，要控制好自己的饮食，避免吃些高脂肪、高油腻的食物，多进行体育锻炼，可以很好的燃烧身体的脂肪，达到减肥的目的，要养成良好的生活习惯。