Q胖的人肉很硬怎么减肥

2020-05-19

描述：

胖的人肉很硬怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胖的人肉很硬需要通过运动来使肉变软，然后达到减肥的目的。再参加有氧运动半个月左右的时间，身上的肉就会逐渐的变软，减肥开始逐渐见效。胖人减肥是比较辛苦的，刚开始减肥时可把运动量控制在半个小时左右，在身体逐渐适应后，然后再开始延长运动时间。每天早上或晚上最好多去户外跑跑步，饮食上也要管住嘴，不要吃太多高热量的食物。