Q胖人肉松减肥快还是肉紧减肥快？

2020-06-08

描述：

胖人肉松好减肥还是肉紧好减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

胖人肉松是好减肥的。因为肉紧的情况大多数是属于肌肉的状态，如果想要减掉肌肉的话需要积极的先将肌肉松弛下来才可以减肥，所以是比较有难度的。在减肥的时候还要分清楚肌肉和脂肪的不同，通常肉松是脂肪引起的，减肥期间要加强有氧运动，并且还要注意合理饮食，一日三餐要定时定量，每顿饭最好吃到七分饱，对减肥有一定的帮助。