Q腿上的肉松的好减肥还是紧的好减肥

2020-05-30

描述：

腿上的肉松的好减肥还是紧的好减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腿上的肉松好减肥肉紧的不好减肥，肉松说明脂肪比较多而肉紧说明肌肉组织比较结实。肉松还说明运动量比较少，所以对于这类型人的减肥可以选择有氧的运动。肉比较紧实的减肥者已经出现了肌肉所以减肥比较困难。减肥期间可以选择有氧的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、健身操、瑜伽、爬山、打球，每天运动要达到40分钟以上。