Q肩膀肉多怎么减肥

2020-05-19

描述：

肩膀肉多怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肩膀上肉多减肥要多进行肩膀部位的运动锻炼，比如拉肩运动、推肘运动以及仰卧起坐，这些运动既能够瘦肩膀上的肉，也能够帮助减上背部的肉。减肩膀上的肉也可以做俯卧撑，但是这种运动很容易形成肌肉，不适合女性进行。在进行运动的时候一定要注意力度，力度过大会造成肌肉拉伤，也会引起疼痛。而且还要控制运动时间，要有规律，适量进行。