Q减肥背部肩膀怎么减肥

2020-05-19

描述：

减肥背部肩膀怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

背部肩膀可以通过体操、平板支撑运动进行减肥。减肥时可以根据自己肥胖的部位不同选择不同的方式。对于背部和肩膀部位肥胖的人来说，在选择运动方式时，应以体操运动的方式为主，尤其是多进行上半身运动，这样能够在运动的过程中，将背部和肩部的脂肪代谢掉，因此达到瘦背瘦肩的目的。在平时也可以进行平板支撑运动，这种运动主要是以锻炼肩部和背部为主，对肩背部肥胖脂肪过厚的人效果更明显。