Q背部怎样减肥

2020-05-19

描述：

背部怎样减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

背部肥胖可以通过运动的方法来减肥。常见的瘦后背的运动有扩胸运动、俯卧撑、举哑铃和划桨动作等，每天运动半个小时以上，并且长期坚持下去，通常都能起到不错的后背减肥效果。除了肥胖会影响后背曲线美之外，平时不良的姿势也对背部曲线产生影响，比如坐姿以及站姿等，所以经常生活中要注意姿势，不管是坐着还是站着，要摆正腰背，不要驼背含胸。