Q肩膀胖厚怎么减肥

2020-11-05

描述：

肩膀胖厚怎么减肥

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

肩膀厚的人可以尝试以下几种方式减肥：1.运动，但是一定要选择适合自己的运动，例如打羽毛球、跳健美操、练习瑜伽等，这些运动都比较有针对性，适合肩膀肥厚的人群运动；2.饮食，在减肥期间千万不能选择不吃东西，不吃东西只会伤害身体，饮食上尽量避免高热量、高油高脂的食物即可；3.坚持，这是最重要的，减肥不会很快见效，只有长期坚持下去才会有效。