减肥越减越胖是怎么回事

减肥时有人会感觉越减体重越胖，可能与以下几个方面有关系：
1.未采用正确的减肥方式，虽然认为已经采取了良好的减肥方式，但实际上并不正确。如阶段性过度节食、大量运动，在阶段之间对饮食和运动并未管理。
2.虽然既控制摄入的热量，也通过运动增加热量消耗，但未经营养科医师或正规健身教练的指导，实际消耗的热量要小，摄入的总热量仍然较多。此时体重也不容易控制，就会感觉虽然进行减肥，但是体重可能反而会增加。
3.控制体重时选择所谓无糖饮料或食品，这些产品虽然无糖，但可能热量并不低，也会导致体重增加。