Q什么东西什么动作可以减肥腰部

2020-05-23

描述：

什么东西什么动作可以减肥腰部

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

人体的腰腹部是比较容易堆积脂肪的，想要减掉腰腹部的脂肪相对比较难。但制定一个减肥计划，也能够让腰部脂肪瘦下去的。可以通过呼啦圈去进行锻炼，瘦腰部脂肪。也可以做仰卧骑单车、反向卷腹、侧卧单车、V字支撑、爬行、侧支撑抬臀等动作，每天持续性的去进行锻炼，也能够有受腰部脂肪的作用。在做这些动作之前，要先进行热身运动。