Q为了减肥每天基本上不吃什么东西

2020-05-24

描述：

为了减肥每天基本上不吃什么东西

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

为了减肥，基本上每天不吃什么东西，肯定是不可以的，这叫做过度节食，过度节食就无法保证身体所需的营养物质以及生理所需的能量，久而久之，就会导致贫血、营养不良、过度消瘦等一系列问题。减肥需要注意的是科学的节食，可以少量的摄入碳水化合物，多吃一些蛋白质、微量元素、维生素含量高的食物，并且进食量要满足身体的基本代谢。