Q晨跑后多久才能吃早餐有利于减肥

2020-05-14

描述：

晨跑后多久才能吃早餐有利于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晨跑后半个小时左右吃早餐这样有利于减肥。但是如果长期空腹跑步容易导致胃病，从而影响身体的健康。所以在早晨跑步的时候可以先吃一些其他的食物。而且在早晨跑步能够促进身体的血液循环，增强身体新陈代谢功能，能够提高身体免疫力和抵抗力。而且在早晨的时候进行空腹跑步能够使得体内的脂肪充分燃烧，这样能够达到瘦身的效果。