Q不连续运动半个小时会减肥吗

2020-05-17

描述：

不连续运动半个小时会减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

不连续运动半个小时，不会有减肥的作用，因为前30分钟减的是身体中的水分，30分钟后才会消耗身体中的热量，也就才起到减脂的作用。通常的运动时间都需要在60分钟左右，如果实在觉得坚持不住，可多于30分钟在40分钟左右，这样每天的坚持，并且循序渐才能够成功的减重。不能断断续续的进行减肥，这样不利于体重的减轻。