Q什么时间喝水减肥效果最快

2020-05-20

描述：

什么时间喝水减肥效果最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥效果最快的喝水时间可以参考以下的。一般情况下患者清晨的肠胃蠕动比较快，患者可以选择清晨起床之后喝水，可以有效的减掉大肚腩。因为在夜晚睡觉的时候，身体中消耗体内大量的水分，起床之后补水可以很好的减肥。而且也可也可以在饭前饮水，因为饭钱饮水可以缩小胃口，这样，就不会吃太多的食物，可以增加饱腹感，从而达到减肥的功效。