Q什么时间喝茶叶减肥效果好

2020-05-21

描述：

什么时间喝茶叶减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝茶叶减肥，调好时间段，是具有比较好的减肥效果。可以在午饭之后，又或者是在午觉睡醒之后的时间饮茶，时间一般都是在1点到3点，这个时间段喝茶，是可以帮助消化，而绿茶中的多酚类物质是可以消除脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。在晚饭后6点到7点喝一杯茶，另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。喝茶减肥效果可以长期坚持，对身体没有什么副作用的。