Q茶和水哪个减肥效果好

2020-05-21

描述：

茶和水哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于水来说，喝茶的减肥效果会更好一些，但是也应适量的喝。水只是为人体提供矿物质和水分，促进人体新陈代谢，是人体重要的组成部分。但是茶不仅是使用水冲泡的，含有水中的各种矿物质，同时还能够将茶叶中的茶多酚、儿茶素、咖啡碱之类的物质释放出来，这些物质可以促进体内脂肪燃烧，因此对减肥有一定的帮助。但是长期大量喝茶，尤其是喝浓茶，会影响到消化系统，因此只能适量的喝。